美しいネイルのために。爪や髪の健康にいい食品&飲み物はこれ!

美しいネイルのために。爪や髪の健康にいい食品&飲み物はこれ!

いつも健康的でツヤツヤのきれいな爪。そのために必要なのが、栄養バランスのとれた食事です。でも具体的に、どんなものを食べればいいのか分からないですよね。栄養素はサプリメントだけではなく、なるべく食品からとったほうが吸収がいいものばかりです。今回紹介する食品や飲み物は、弱い・割れやすい・伸びるのが遅いといった、爪に関する悩みを持った方におすすめです。また、爪以外にも髪や肌にもいい影響がある成分も多いです。
Itnail編集部 | 632 view
内側からのネイルケアに欠かせない爪にいい食品4選

内側からのネイルケアに欠かせない爪にいい食品4選

爪の健康を守るためには、外側からのネイルケアに限らず内側からのケアも欠かせません。今回は手軽に入手しやすい食品を中心に、元気な爪の維持に効果的な食品を複数厳選しています。
Itnail編集部 | 1,498 view
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