健康的で丈夫なネイルを作る食生活とは?

健康的で丈夫なネイルを作る食生活とは?

ネイルは食事で摂った栄養が素となります。健康的なネイルにするにも、もろくかけやすいネイルにするも、たてよこ線があるネイルにするも、あなたの食生活が影響してくるのです。健康的で丈夫なネイルを作るためにも今日から食生活を見直してみませんか?
Itnail編集部 | 1,251 view
ソイプロテインで健康ネイルとくびれたウエストを手に入れる

ソイプロテインで健康ネイルとくびれたウエストを手に入れる

爪が弱くてすぐ折れる、そんな悩みを解決するためにネイルハードナーやネイルオイルを使っているあなた、爪にいい栄養を摂取してみませんか?爪は主にたんぱく質でできています。さらに、たんぱく質を摂取することで美ボディになれちゃうんです。ちょっと気になるたんぱく質のお話です。
Itnail編集部 | 622 view
「筋」と「色」から見る自爪の簡単健康チェック

「筋」と「色」から見る自爪の簡単健康チェック

ネイルアートを楽しむための大事な土台となる自爪。そんな自爪は、ネイルをしていないときでも常にきれいな状態を保ちたいものです。しかしネイルをしている人は、自爪が常にダメージを受けており、状態が悪くなりがち。自分の自爪、ちゃんとチェックしていますか? 知らないうちにダメージを受けたり体調が悪くなったりして、自爪に筋が入ったり、色が変色していることもあります。今回は筋と色から見る、自爪の健康チェックを紹介します。
Itnail編集部 | 1,046 view
ネイルで健康チェック~縦・横すじの入った爪は体調不良の証拠~

ネイルで健康チェック~縦・横すじの入った爪は体調不良の証拠~

爪に突然現れる縦すじや横すじ。これ、体調不良のあらわれです。常にジェルやポリッシュを塗っていると爪の状態がわからず、気づいたときには悪性の腫瘍が広がっていた、なんてことになったら大変。たまにはチェックしてみてくださいね。爪の縦・横すじの原因のお話です。
Itnail編集部 | 1,089 view
夏ファッションに合わせたいスポーティーなネイルデザイン特集♡

夏ファッションに合わせたいスポーティーなネイルデザイン特集♡

健康や、ダイエットのためにスポーツを始めたいと考えていても、なかなか始めることが出来ませんよね。そんなあなたは、ネイルをスポーツネイルにチェンジしてみてください!きっと運動したいという欲望が沸いてくるはずです♪
shiho*** | 1,573 view
あなたのネイルは大丈夫?爪と髪の毛、綺麗にならないのは食生活が原因かも?!

あなたのネイルは大丈夫?爪と髪の毛、綺麗にならないのは食生活が原因かも?!

ふだん髪や爪にどういったお手入れをしているでしょうか?タオルドライの後に洗い流さないトリートメントをつけたり、爪にはキューティクルオイルをこまめに塗ったり。とても良いケア方法もだと思いますが、食生活のせいで髪がパサパサ、爪は薄いままになっているとしたら…。
鯨岡 未来 | 1,435 view
爪は健康のバロメーター!ネイルをオフした際には1度チェックを♡

爪は健康のバロメーター!ネイルをオフした際には1度チェックを♡

ジェルネイルをしているかたは、なかなか自爪をチェックする機会はすくないかもしれません…ですが、爪は体内環境がそのまま表れると言われている部位。普段から自爪の方はもちろん、ネイルサロンでオフした時にももう一度ジェルネイルを塗る前にチェックしてみてはいかがでしょうか?
鯨岡 未来 | 2,835 view
見ているだけでも上げ気分♡ネイルオイルで美爪女子になる

見ているだけでも上げ気分♡ネイルオイルで美爪女子になる

爪の健康を守るネイルオイルが最近ぞくぞく出ています。その上可愛く進化中。お花が詰まったオイルなら、並べて置くだけでも女子力がアップしそう。爪の健康なくしては、どんなネイルデザインも映えません。いつも華やかに活躍してくれる爪を労わって、ひと呼吸させてあげましょう。
yui | 2,742 view
内側からのネイルケアに欠かせない爪にいい食品4選

内側からのネイルケアに欠かせない爪にいい食品4選

爪の健康を守るためには、外側からのネイルケアに限らず内側からのケアも欠かせません。今回は手軽に入手しやすい食品を中心に、元気な爪の維持に効果的な食品を複数厳選しています。
Itnail編集部 | 1,576 view
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